Caféine Naturelle en gélules

La Caféine Naturelle Nutrielement est extraite de grains non torréfiés de café vert (Coffea Arabica). Les bénéfices du café sont connus depuis des centaines d’années, mais nous sommes sûr que certains d’entre eux vous sont inconnus.

Impacts sur les performances physiques et cérébrales

La caféine réduit la sensation d'effort puisqu'elle permet de se sentir énergique (1)(2).

Pour les gains d'endurance, la caféine aide beaucoup ! Même à petites doses, la caféine fait déjà son petit effet chez la majorité des sportifs (3-5).

Et les performances intellectuelles ne sont pas en reste : un bon coup de caféine pourrait stimuler les performances d'attention et de concentration, parfait pour rester vif aussi bien au bureau que sur le terrain (6)(7).

Effet de l’acide chlorogénique sur le métabolisme et le brûlage des graisses

L'acide chlorogénique, c’est un peu le super-héros du café. C'est un polyphénol antioxydant, qui, en plus de son action amincissante, agit sur le bien-être global (1).

Comment il aide à brûler les graisses ?

Il augmente le métabolisme de base, donc vous dépensez plus d'énergie, même assis sur votre canapé. Il mobilise les graisses stockées et ralentit l’absorption des sucres, contrairement à la caféine. Il modère la sécrétion d’insuline, cette hormone qui, en excès, nous fait prendre du poids. Il réduit l’absorption des glucides de 7 % en les évacuant naturellement, et aide même à lutter contre la constipation. Il favorise le stockage des glucides dans les muscles plutôt que de les transformer en graisses. Il diminue le catabolisme des acides aminés, évitant qu'ils ne se transforment en sucre.

Avec tout ça, on comprend pourquoi sur le long terme, la prise régulière d'acide chlorogénique entraîne une perte de graisse bien marquée. Selon une méta-analyse, l'acide chlorogénique contenu dans du café pourrait permettre une réduction du poids corporel (3) et du tour de taille (8).

Mais pourquoi ne pas prendre simplement une tasse de café ?

Il est légitime de se demander si on ne pourrait pas simplement se contenter d'un bon café plutôt que de prendre la Caféine Naturelle Nutrielement. Voici 3 raisons qui montrent pourquoi la complémentation est un choix plus malin.

1. La caféine dans le café : une loterie

Avec le café, la quantité de caféine reste imprévisible. Même avec la même marque et le même paquet, vous pouvez avoir une tasse hyper chargée en caféine, et la suivante beaucoup moins. Cette quantité varie en fonction du type de grain, de la torréfaction, du mode de préparation et de la taille de la tasse. Bref, difficile de savoir si votre regain d'énergie vient de vos efforts ou d'une dose massive de caféine.

2. Le café est torréfié (et ce n’est pas toujours bon)

La torréfaction donne du goût, mais elle n’est pas sans conséquence. En brûlant les grains, on crée des molécules comme l’acrylamide, pas vraiment connues pour leurs bienfaits sur la santé (9). Selon cet article, le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC, 1994) a classé l'acrylamide comme cancérogène humain probable (groupe 2A) et le Comité scientifique de l'alimentation humaine (SCF, 2002) comme génotoxique.

En plus, la torréfaction double la teneur en caféine, mais réduit de moitié les composants bénéfiques comme l'acide chlorogénique (10).

3. Le café soluble, pas si soluble pour la santé

On ne vous apprend rien, tout le monde n’est pas fan du goût du café. C’est là que les compléments de caféine entrent en jeu. Cela évite également de consommer des boissons énergisantes qui sont pleines d’ingrédients pas très Nutrielement.