• Top sport

Glycine Cristallisée en poudre

14,95 € Soit 41,53 € / Kg
14,95 € Soit 41,53 € / Kg

L’élément essentiel pour la récupération du sportif

  • L’acide aminé le plus important du collagène
  • Favorise la qualité du sommeil
En savoir plus
Format
Poudre Gélule
  • Icon reinsurance

    Paiement en 3 fois sans frais

  • Icon reinsurance

    Livraison gratuite en point relais dès 50€ d'achat.

  • Icon reinsurance

    Transparence & Traçabilité

Glycine Cristallisée en poudre

Focus sur le produit

  • A qui s’adresse notre produit ? 

    La Glycine Nutrielement est recommandée pour les sportifs souhaitant bénéficier de ses effets sur la récupération globale.

    Déconseillé aux enfants. Les femmes enceintes et allaitantes sont invitées à prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute complémentation.

    Questions

    Quel dosage prendre ?
    Le dosage recommandé est 6 grammes (environ 5 doseurs) par jour.

    A quel moment de la journée ?
    Le moment idéal pour consommer la Glycine Nutrielement est après un entraînement ou pendant le repas du soir.


    Avec quoi puis-je en consommer ?
    L’association avec nos collagènes et le Lactium marche du tonnerre !

    Ajoutée à l'eau, elle donne un léger goût sucré, rendant son usage simple. Directement en bouche, elle rappelle le sucre en poudre, mais avec une douceur atténuée.

    Il est préférable de consulter un professionnel de santé avant l’utilisation concomitante de plusieurs compléments alimentaires.

  • La glycine est un acide aminé non-essentiel. C’est celui qui est le plus présent naturellement dans nos tendons, nos ligaments et notre peau (1). Avec une activité physique intense, nos besoins en glycine augmentent.

    Mais que fait-elle ? ...

    La glycine est un acide aminé non-essentiel. C’est celui qui est le plus présent naturellement dans nos tendons, nos ligaments et notre peau (1). Avec une activité physique intense, nos besoins en glycine augmentent.

    Mais que fait-elle ?

    Tout d’abord, la glycine sert de précurseur à la synthèse du glutathion, un puissant antioxydant (2 – 3 – 4). Elle pourrait également avoir des effets bénéfiques pour le système immunitaire (5 – 6 – 7).

    Ce n’est pas tout, plusieurs études associent la glycine à une perte de graisse. Bien pratique quand on veut définir sa silhouette.

    Glycine et sommeil

    La glycine contribue à l'amélioration du sommeil de plusieurs manières : Selon des études, la glycine agirait comme un neurotransmetteur inhibiteur cérébral (5 - 9).

    Pour faire simple, elle permettrait d’aider certaines personnes à mieux dormir. Il apparaît qu'environ 40 % des sujets s'endorment rapidement après avoir pris de la glycine (10). En tant que neurotransmetteur inhibiteur, la glycine réduit l'excitation neuronale, ce qui favorise la relaxation et un sommeil plus profond (16) (17). D'autres études ont révélé que la consommation de 3 g de glycine avant le coucher améliore la qualité du sommeil, réduisant ainsi le besoin global de dormir (11 - 12).

    La glycine favorise l'état de relaxation nécessaire pour bien dormir. Une étude a montré (oui, on ne s’arrête plus avec nos études) que la prise de glycine avant le coucher améliore la qualité du sommeil en facilitant l'endormissement et en augmentant la durée du sommeil profond. (14) (15)

    Bien évidemment, le sommeil est très complexe, donc chaque personne réagit différemment à la glycine. A vous de tester.

    Glycine chez les sportifs

    Apporter de la glycine en plus de son collagène permet de renforcer ses bénéfices, notamment sur les tendons et les articulations.

    Les résultats d’une faite sur 12 footballeurs pendant une saison de football montreraient que la concentration plasmatique de glycine serait un marqueur pour la prédisposition aux blessures chez ces sportifs (13).

    Pour les athlètes d'endurance, la complémentation en glycine est intéressante.

    Régulation du tonus musculaire

    Dans la moelle épinière, la glycine inhibe les motoneurones. Ces motoneurones sont des cellules nerveuses, envoyant des signaux aux muscles pour provoquer la contraction. Par cette inhibation, la glycine réduit l'activité musculaire, contribuant ainsi à la relaxation musculaire et à la prévention des spasmes (18).

  • Ingrédients

    Glycine cristallisée et son sel de sodium… et c'est tout.

    Produit fabriqué dans un atelier utilisant des allergènes (lait, œufs, céréales, soja, poisson, mollusques et crustacés). .

    • GLYCINE

      La glycine, comme tout acide aminé, possède deux groupes caractéristiques : le NH2 (un groupe amine) et le COOH (un groupe carboxyle)

    Composition nutritionnelle

    Par portion (6g)*
    Glycine cristallisée 6000 mg

    *Portion recommandée : 6 g (5 doseurs)

  • Sources produits

    Chez Nutrielement, nos produits sont réfléchis, conçus, testés et fabriqués dans notre propre usine.

    Nous utilisons uniquement des ingrédients haut de gamme et traçables, car la qualité des matières premières que nous consommons quotidiennement est essentielle pour nous, et pour vous.

    Choix Nutrielement

    La qualité de nos produits est notre priorité absolue.

    Nous sélectionnons nos matières premières avec soin, auprès des meilleurs fournisseurs du marché. Ces derniers doivent répondre à des critères très stricts pour garantir la qualité de nos ingrédients.

    Nous avons aussi choisi de conserver une production artisanale pour certaines de nos gammes, comme les gélules. Cette méthode assure la pureté de nos produits en évitant toute altération par les machines.

    Nous choisissons la transparence totale : fournisseurs, certificats d'analyse et toutes informations complémentaires sont à votre disposition. Tout cela pour vous aider à faire le meilleur choix et vous rassurer sur l'origine de nos produits.

    Qualité Nutrielement

    La qualité de nos produits commence par une sélection minutieuse des matières premières, choisies pour leurs principes actifs répondant aux besoins de performance.

    Nous trouvons ensuite le fournisseur idéal pour chaque matière première, respectant nos critères rigoureux.

    À la réception, nous effectuons nos propres mélanges en testant divers dosages pour une composition optimale. De nombreux contrôles qualité suivent, vérifiant pureté et absence de contaminants, afin de garantir l'efficacité de nos compléments alimentaires et le respect de la norme AFNOR. Nos compléments alimentaires sont donc certifiés sans substances dopantes, parfait pour tous les athlètes.

    Une fois ce processus terminé et nos recettes validées, nous invitons nos clients à tester nos produits et à partager leurs avis pour d'éventuelles améliorations.

    Le produit est alors lancé en production dans nos ateliers et mis en ligne, prêt à être commandé.

  • Références scientifiques

    (1) Gannon MC. The metabolic response to ingested glycine. Am J Clin Nutr December 2002 vol. 76 no. 6 1302-1307

    (2) Wang W. Glycine metabolism in animals and humans: implications for nutrition and health. Amino Acids. 2013 Sep;45(3):463-77.

    (3) Díaz-Flores M. Oral supplementation with glycine reduces oxidative stress in patients with metabolic syndrome, improving their systolic blood pressure. Can J Physiol Pharmacol. 2013 Oct;91(10):855-60.

    (4) Matilla B. [Glycine: a cell-protecting anti-oxidant nutrient]. Nutr Hosp. 2002 Jan-Feb;17(1):2-9.

    (5) Gundersen RY. Glycine--an important neurotransmitter and cytoprotective agent. Acta Anaesthesiol Scand. 2005 Sep;49(8):1108-16.

    (6) Zhong Z. L-Glycine: a novel antiinflammatory, immunomodulatory, and cytoprotective agent. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2003 Mar;6(2):229-40.

    (7) Wheeler MD. Glycine: a new anti-inflammatory immunonutrient. Cell Mol Life Sci. 1999 Nov 30;56(9-10):843-56.

    (8) Lustgarten MS. Serum glycine is associated with regional body fat and insulin resistance in functionally-limited older adults. PLoS One. 2013 Dec 31;8(12):e84034.

    (9) Hernandes MS. Glycine as a neurotransmitter in the forebrain: a short review. J Neural Transm. 2009 Dec;116(12):1551-60.

    (10) Fekkes D. Glycine, exercise and fatigue. Amino Acids. 2001 21(1) : p60.

    (11) INAGAWA K. Subjective effects of glycine ingestion before bedtime on sleep quality Sleep and Biological Rhythms 2006 Volume 4, Issue 1, pages 75–77.

    (12) Yamadera W. Glycine ingestion improves subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes. Sleep and Biological Rhythms 2007 Volume 5, Issue 2, pages 126–131

    (13) van den Baar MT. Plasma amino acids and sports injuries. Amino Acids. 2004 Feb;26(1):71-6.

    (14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3328957/

    (15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22293292/

    (16) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x

    (17) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x

    (18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11437237/#:~:text=Glycine%20is%20one%20of%20the,new%20insights%20on%20glycine%20neurotransmission.
Parole d'expert

La glycine fait partie des neurotransmetteurs majeurs du système nerveux central, considérée comme un étant inhibiteur chez l'adulte. (Empêche le déclenchement de l'influx nerveux). Qui inhibe, qui empêche, qui ralentit

L'influx nerveux est également appelé potentiel d'action. Il désigne le signal électrique produit par un neurone lorsqu'il est stimulé. Ce signal est ensuite transmis par des synapses, ou connexions entre les cellules. On distingue deux types d'influx nerveux.

La revue

Bien-être
Science
5 conseils si vous envisagez de prendre des compléments alimentaires

5 conseils si vous envisagez de prendre des compléments alimentaires

Se complémenter, c’est bien. Se complémenter de la bonne manière, c’est mieux. Suivez nos 5 conseils pratiques et maximisez les bienfaits des compléments. 
  • 5 mauvaises informations concernant les compléments alimentaires

    Bien-être

    5 mauvaises informations concernant les compléments alimentaires
  • Les bases d'une alimentation équilibrée pour les sportifs

    Sport

    Les bases d'une alimentation équilibrée pour les sportifs
  • Bien-être
    Science
    5 conseils si vous envisagez de prendre des compléments alimentaires

    5 conseils si vous envisagez de prendre des compléments alimentaires

    Se complémenter, c’est bien. Se complémenter de la bonne manière, c’est mieux. Suivez nos 5 conseils pratiques et maximisez les bienfaits des compléments. 
  • Bien-être
    Science
    5 mauvaises informations concernant les compléments alimentaires

    5 mauvaises informations concernant les compléments alimentaires

    On raconte beaucoup de choses sur les compléments alimentaires, mais tout n’est pas bon à prendre. Cliquez ici pour connaître le vrai du faux sur 5 idées reçues. 
  • Sport
    Les bases d'une alimentation équilibrée pour les sportifs

    Les bases d'une alimentation équilibrée pour les sportifs

    Vous faites du sport mais vous n’avez aucun résultat ou très peu ? Ne bougez pas, nous avons la solution : l’alimentation. 

Les avis de nos clients