Comment renforcer ses ongles ?

Si vous en avez marre des ongles mous et cassants, vous êtes au bon endroit !

Vos ongles méritent autant d'attention que vos cheveux ou votre peau. Après tout, ce sont eux qui attirent les regards (ou les jugements dans certains cas...) quand vous serrez la main ou montrez votre manucure. 

Alors, comment faire pour les renforcer et leur donner toute la force qu'ils méritent ? Laissez-nous vous partager quelques astuces à la fois naturelles et efficaces pour nourrir vos ongles abîmés et redonner vie à vos cuticules !

Nourrir les ongles avec des huiles végétales

Quand il s'agit de prendre soin de vos ongles de manière naturelle, les huiles végétales sont vos meilleures alliées.

L'huile de ricin est particulièrement célèbre pour ses propriétés nourrissantes et fortifiantes. Vous pouvez en appliquer une à deux cuillères à soupe d'huile sur vos ongles et les cuticules chaque jour pour leur redonner de la souplesse et éviter qu'ils ne deviennent secs ou fragiles. Non seulement elle nourrit, mais elle contribuera à renforcer la structure des ongles.

L'huile d'olive est également une excellente option. Grâce à ses acides gras et à sa richesse en vitamine E, elle agit comme un véritable soin réparateur pour vos ongles abîmés. Mélangée à quelques gouttes de jus de citron, elle peut même offrir un coup de pouce pour durcir les ongles et leur apporter un éclat naturel.

L'huile d'amande douce, quant à elle, est parfaite pour les ongles qui ont tendance à se dédoubler. Elle est très douce et aide à maintenir une bonne hydratation, tout en nourrissant profondément les cuticules et les ongles.

Astuce : Trempez vos ongles

Une méthode simple mais efficace consiste à tremper vos ongles dans un mélange d'huiles végétales (ricin, olive, amande douce), puis à les laisser reposer pendant 15 à 20 minutes. Répétez ce soin plusieurs fois par semaine, et vous verrez la différence sur la santé des ongles !

Huile essentielle de citron : un atout pour les ongles

Saviez-vous que l'huile essentielle de citron n'est pas seulement bonne pour la peau, mais aussi pour les ongles ? Elle possède des propriétés purifiantes et peut renforcer les ongles grâce à sa teneur en vitamine C.

Si vos ongles sont particulièrement mous ou se dédoublent, quelques gouttes d'huile essentielle de citron peuvent les tonifier et les rendre plus résistants.

Compléments alimentaires pour renforcer vos ongles

Les soins externes sont importants, mais il ne faut pas oublier qu'une bonne santé des ongles passe aussi par l'intérieur. Pour des ongles vraiment solides, pensez à intégrer des compléments alimentaires riches en vitamines, minéraux et acides gras essentiels.

Les éléments comme la biotine, la vitamine B7, l'acide hyaluronique et le collagène peuvent faire des merveilles pour nourrir les ongles et stimuler leur croissance.

Un complément spécifique pour la santé des cheveux et des ongles, incluant du collagène, de l'acide hyaluronique et des vitamines, peut offrir un soutien supplémentaire pour prévenir les ongles cassants et favoriser leur durabilité.

Une bonne alimentation, combinée à une complémentation, peut vraiment donner à vos ongles la force dont ils ont besoin.

Soins des ongles : comment les garder en pleine forme ?

Voici quelques conseils simples pour que vos ongles soient toujours au top :

• Hydratez-les régulièrement avec des huiles végétales comme l'huile de ricin ou l'huile d'amande douce.

• Évitez de les exposer trop longtemps à l'eau chaude ou aux produits chimiques (comme les détergents) qui peuvent les fragiliser.

• Ne les rongez pas (ce n’est pas que pour les dents !).

• Portez des gants si vous faites des travaux de jardinage ou de ménage pour éviter d'endommager vos ongles.

• Faites attention à vos cuticules en les hydratant et en les repoussant doucement, mais sans forcer.

Des ongles forts et sains, c'est possible !

Le secret pour avoir des ongles solides et en pleine santé réside dans une routine de soins bien adaptée. En combinant des huiles végétales nourrissantes, des compléments alimentaires et des gestes quotidiens simples, vous pouvez offrir à vos ongles abîmés un soin réparateur et préventif.

N'oubliez pas que la patience est la clé : vos ongles et les cuticules mettront du temps à se renforcer, mais avec de l'assiduité, vous verrez des résultats visibles !

Et surtout, si vous souhaitez vraiment nourrir vos ongles, intégrez à votre routine l'huile de ricin, l'huile d'olive ou encore l'huile essentielle de citron, qui feront des miracles.

Voilà, vous avez toutes les clés pour renforcer vos ongles et leur offrir le soin qu'ils méritent !

Prenez soin de vos ongles avec Nutrielement 

Pour des ongles forts et en pleine santé, il est essentiel d’agir de l’intérieur autant que de l’extérieur. Chez Nutrielement, nous avons développé des formules spécifiques riches en vitamines, minéraux et actifs ciblés pour nourrir et renforcer vos ongles durablement.

Grâce à des ingrédients comme la biotine, le zinc, le collagène ou encore l’acide hyaluronique, nos compléments alimentaires soutiennent la croissance des ongles, préviennent leur casse et améliorent leur résistance. Associés à une routine de soins adaptée et à une alimentation équilibrée, ils deviennent vos meilleurs alliés pour retrouver des ongles plus forts, plus lisses et éclatants de santé.

Prenez soin de vos ongles dès maintenant avec Nutrielement et offrez-leur toute l’attention qu’ils méritent !

Amélie Joly

Rédactrice Nutrielement - Nutrition et bien-être

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Rédactrice chez Nutrielement, Amélie est passionnée par les sujets bien-être, santé et lifestyle. Elle se renseigne en permanence sur les nouvelles bonnes pratiques à adopter en termes de nutrition, de complémentation et d'activités physiques