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“En tant que rédactrice web, mon quotidien est rythmé par de longues heures passées devant mon ordinateur à écrire. Entre les délais à respecter et les exigences de mes clients, il est hyper important que je reste concentrée et productive. Mais ce n'est pas tout, je suis également une grande passionnée de sport et je m'entraîne en salle de musculation cinq fois par semaine. Avec un tel emploi du temps, la récupération est devenue une priorité absolue pour moi.”
Un emploi du temps de ministre !
“Mon rythme de vie est assez intense : mes journées commencent à 6 h du mat’ avec une séance de muscu d'une heure et demie. Ensuite, je rentre chez moi pour une douche rapide, un petit-déj’ sain, la plupart du temps ^^, avant de m'attaquer à ma journée de travail."
“Mes séances de rédaction se déroulent en plusieurs blocs, avec quelques pauses pour m'étirer et me dégourdir les jambes. En fin d'après-midi, je vais faire un petit run pour renforcer le cardio. Le soir, après un dîner équilibré, je consacre du temps à la lecture ou à des activités de relaxation avant de me coucher.”
“Avec un tel emploi du temps, j'avais souvent du mal à récupérer correctement. Mes nuits étaient agitées, et je me réveillais très souvent fatiguée, ce qui affectait non seulement mes perfs sportives, mais aussi ma concentration et ma créativité au travail. “
Un tips qui fait la différence
“ J’échange avec une copine de la salle sur mes journées de folies, mes difficultés à dormir,etc. Et là elle me parle du ZMB. Je lui dis direct que je ne prends pas de drogue, elle éclate de rire, et m'assure que ce n’est pas le cas.
“ C’est un mix de minéraux (zinc/magnésium) et de vitamine (vitamine B6), donc rassure-toi, tu ne vas pas sauter sur toi-même et faire la roue si tu prends ça” me dit-elle.
“Je décide donc de suivre son conseil et je commence le ZMB. Elle m’a gentiment offert un pot, comme pour me forcer la main ^^. Dès les premières semaines d'utilisation, j'ai ressenti une vraie différence. Je prenais les capsules environ 30 minutes avant de me coucher, et j'ai vite remarqué que mon sommeil était plus profond. Je me réveillais le matin sans cette sensation de lourdeur et les yeux plissés, mais au contraire beaucoup plus fraîche, plus en forme et ça faisait bien longtemps que je n’avais pas ressenti ça.”
Un Game Changer
“Les bienfaits du ZMB ne se sont pas limités uniquement à une qualité de sommeil retrouvé Comme je dormais mieux, ma récupération a donc été optimisée, j'ai pu même augmenter l'intensité de mes entraînements ! Mes performances se sont nettement améliorées, et je me suis fixé de nouveaux objectifs. “
“Au niveau du travail, ça a aussi eu un impact sur ma productivité et ma créativité. Mes idées sont plus claires, et je suis capable de rester concentré plus longtemps tout au long de la journée. “
“En-tout-cas, le ZMB a véritablement été un game changer dans ma routine. Et je pense sincèrement que même pour les personnes qui ne font pas autant de sport que moi, ça peut être utile, rien que de retrouver un sommeil de qualité, c’est déjà incroyable.”
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