Clara Fer

Clara Fer

Rédactrice chez Nutrielement - Bien-être physique et mental 

Rédactrice chez Nutrielement, Clara prône la santé active à travers le bien-être mental et l’activité physique. Son péché mignon : enfiler ses baskets et se vider la tête lors d’une sortie running.

Bien-être
Comment booster naturellement votre système immunitaire avec des compléments alimentaires ?

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En période de changements de saison, il est crucial de protéger vos voies respiratoires et de réduire la fatigue due aux agressions extérieures.
Bien-être
L'importance des vitamines D dans votre alimentation

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Les vitamines sont des éléments essentiels pour le bon fonctionnement de notre corps, et parmi celles-ci, on retrouve la vitamine D. A quoi sert-elle ? Rendez-vous ici pour le découvrir ! 
Bien-être
Quels sont les bienfaits du Zinc ?

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Il est important de maintenir des niveaux adéquats de zinc dans le corps pour garantir une bonne santé globale.
Le top 10 des aliments les plus riches en vitamines C

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Apprenez quels aliments sont les plus riches en cette vitamine essentielle pour votre alimentation équilibrée.
Sport
Je manque d'endurance

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Voici les points essentiels à savoir sur l'endurance et le sport en longue durée. Informations, conseils et astuces pour performer et progresser.
Bien-être
Quel type de collagène pour la peau ?

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Adieu l’élasticité, bonjour les rides ! Si vous n’êtes pas d’accord avec cette phrase, laissez entrer le collagène dans votre vie. Mais lequel choisir pour votre peau ? On vous dit tout ici. 
Bien-être
Quel collagène pour les tendons ?

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Vous voulez découvrir les bienfaits du collagène marin en poudre pour vos articulations et votre peau ? Un complément alimentaire essentiel pour protéger vos tendons et vos cartilages.
Sport
Quel est le top 3 des compléments alimentaires pour le yoga ?

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Apporter les nutriments nécessaires à votre organisme : voici la clé pour aller plus loin dans vos séances et optimiser les bienfaits du yoga. On vous dit tout ici sur le top 3 des compléments pour cette pratique sportive ! 
Bien-être
A quel moment de la journée prendre le sélénium ?

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Cet oligoélément essentiel, indispensable au bon fonctionnement de la thyroïde et à l'équilibre hormonal, se combine parfaitement avec des vitamines comme la vitamine E pour des résultats optimaux. 
Bien-être
Sport
A quoi sert la glutamine et quand se complémenter ?

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Athlète, amateur de fitness ou simplement soucieux de votre santé ? La glutamine peut transformer votre routine pour une santé optimale. Comment ? Eh bien nous vous disons tout ici ! 
Bien-être
Science
Rhodiola effet au bout de combien de temps ?

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La rhodiola ? Et si je vous dis “rhodiola rosea”, toujours pas ? C’est une plante adaptogène aux nombreux bienfaits pour la santé, souvent utilisée comme complément alimentaire. On vous dit tout ici. 
Bien-être
sport articulations collagene

Quel collagène pour les articulations ?

Le collagène est une protéine essentielle présente dans le corps humain, jouant un rôle crucial dans la structure et la santé des articulations. Il constitue une partie importante du cartilage, des tendons, des ligaments, et des tissus conjonctifs. Le collagène agit comme une sorte de "colle" qui maintient les articulations ensemble et assure leur mobilité.
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