Clara Fer

Clara Fer

Rédactrice chez Nutrielement - Bien-être physique et mental 

Rédactrice chez Nutrielement, Clara prône la santé active à travers le bien-être mental et l’activité physique. Son péché mignon : enfiler ses baskets et se vider la tête lors d’une sortie running.

Bien-être
Quand prendre l'huile de krill ?

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Quand faut-il prendre l'huile de krill pour en tirer tous les bienfaits ? Matin ou soir, l'huile de krill est un complément alimentaire idéal pour soutenir le système nerveux, améliorer la santé cardiovasculaire et bien plus encore !
Sport
Hydratation et sport : bien s'hydrater pendant l'effort

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Bien s'hydrater pendant le sport est essentiel pour maintenir des performances optimales et éviter la déshydratation. Découvrez nos conseils pour une hydratation efficace avant, pendant, et après l'effort. 
Bien-être
Probiotiques et digestion, le secret pour un confort optimal

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Les probiotiques peuvent améliorer la santé digestive et favoriser un meilleur confort digestif. Leur rôle dans le système digestif vous intrigue, tout comme les bienfaits des compléments alimentaires à base de probiotiques ? Vous êtes au bon endroit. 
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Les effets de la mélatonine sur le sommeil et l’anxiété

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La mélatonine, l'hormone du sommeil, est souvent utilisée pour améliorer la qualité du sommeil et réguler le rythme circadien. Découvrez ses bienfaits, les précautions à prendre, et pourquoi il est important de consulter un avis médical avant de l'utiliser. 
Bien-être
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Le collagène est un allié précieux pour lutter contre les signes du vieillissement. Découvrez quel type de collagène choisir pour améliorer l'élasticité de la peau et réduire l'apparition des rides. 
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Le jeûne intermittent est une approche populaire pour perdre de la masse grasse et améliorer la santé. Découvrez comment pratiquer le jeûne, ses bienfaits, et les précautions à prendre pour en tirer le meilleur parti. 
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Les carences alimentaires peuvent avoir des conséquences graves sur la santé. Découvrez les carences les plus courantes, leurs symptômes et comment les prévenir avec une alimentation équilibrée. 
Sport
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Améliorer vos performances et gagner en confiance : tout passe par le dépassement de soi, la clé pour grandir et évoluer, aussi bien sur le plan physique que mental. Sortez de votre zone de confort et repousser vos limites avec Nutrielement. 
Bien-être
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Le collagène et l'acide hyaluronique sont deux ingrédients phares des soins anti-âge, mais ont des rôles différents. Découvrez leurs spécificités et comment ils agissent en association pour une peau plus jeune.
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Apprenez à calculer votre IMC et comprenez ce qu'il signifie pour mieux prendre en charge votre santé. 
Sport
Comment prévenir les crampes et courbatures avec une nutrition adaptée ?

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Vos crampes peuvent être dues à une carence en certains minéraux. On vous dit tout ici, notamment nos solutions naturelles pour soulager ces douleurs. 
Bien-être
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Pourquoi intégrer les MCT à votre régime cétogène ?

Les MCT ne vous parlent pas ? Et si nous vous disions que certaines matières grasses pouvaient offrir de multiples bienfaits pour la santé, vous nous croiriez ? Si vous suivez un régime cétogène (ou pas), cet article est pour vous. 
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