Clara Fer

Clara Fer

Rédactrice chez Nutrielement - Bien-être physique et mental 

Rédactrice chez Nutrielement, Clara prône la santé active à travers le bien-être mental et l’activité physique. Son péché mignon : enfiler ses baskets et se vider la tête lors d’une sortie running.

Bien-être
Science
Pourquoi consommer des protéines ?

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Les protéines, bien plus que des muscles : découvrez pourquoi elles sont indispensables à votre santé et comment bien les consommer pour en tirer tous les bénéfices !
Sport
Pieds d'une femme debout sur un tapi de yoga

Le meilleur sport pour le bien-être ?

Le sport rime avec corvée ? Alors vous êtes au bon endroit pour commencer à prendre conscience que le sport est votre ami. Votre bien-être mental vous remerciera et votre niveau d’énergie n’aura jamais été aussi haut.
Bien-être
Comment booster naturellement votre système immunitaire avec des compléments alimentaires ?

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En période de changements de saison, il est crucial de protéger vos voies respiratoires et de réduire la fatigue due aux agressions extérieures.
Bien-être
L'importance des vitamines D dans votre alimentation

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Les vitamines sont des éléments essentiels pour le bon fonctionnement de notre corps, et parmi celles-ci, on retrouve la vitamine D. A quoi sert-elle ? Rendez-vous ici pour le découvrir ! 
Bien-être
Quels sont les bienfaits du Zinc ?

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Il est important de maintenir des niveaux adéquats de zinc dans le corps pour garantir une bonne santé globale.
Le top 10 des aliments les plus riches en vitamines C

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Apprenez quels aliments sont les plus riches en cette vitamine essentielle pour votre alimentation équilibrée.
Sport
Je manque d'endurance

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Voici les points essentiels à savoir sur l'endurance et le sport en longue durée. Informations, conseils et astuces pour performer et progresser.
Bien-être
Quel type de collagène pour la peau ?

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Adieu l’élasticité, bonjour les rides ! Si vous n’êtes pas d’accord avec cette phrase, laissez entrer le collagène dans votre vie. Mais lequel choisir pour votre peau ? On vous dit tout ici. 
Bien-être
Quel collagène pour les tendons ?

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Vous voulez découvrir les bienfaits du collagène marin en poudre pour vos articulations et votre peau ? Un complément alimentaire essentiel pour protéger vos tendons et vos cartilages.
Sport
Quel est le top 3 des compléments alimentaires pour le yoga ?

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Apporter les nutriments nécessaires à votre organisme : voici la clé pour aller plus loin dans vos séances et optimiser les bienfaits du yoga. On vous dit tout ici sur le top 3 des compléments pour cette pratique sportive ! 
Bien-être
A quel moment de la journée prendre le sélénium ?

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Cet oligoélément essentiel, indispensable au bon fonctionnement de la thyroïde et à l'équilibre hormonal, se combine parfaitement avec des vitamines comme la vitamine E pour des résultats optimaux. 
Bien-être
Sport
A quoi sert la glutamine et quand se complémenter ?

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Athlète, amateur de fitness ou simplement soucieux de votre santé ? La glutamine peut transformer votre routine pour une santé optimale. Comment ? Eh bien nous vous disons tout ici ! 
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