Clara Fer

Tenté par le running ? Il ne suffit pas d’enfiler ses baskets et de courir. Un entraînement optimisé pour performer sans se blesser nécessite une bonne préparation, passant par l’alimentation et la complémentation. 

Courir 42,195km ? Pour une personne préparée, c’est difficile mais pas sorcier. Encore faut-il être préparé. La préparation ? Des entraînements réguliers mais surtout une alimentation et complémentation sans faille.